2018年3月21日下午2:30，本学期首次素质拓展课准时在闵行校区第二教学楼113开课。社会发展学院学生会素质拓展中心有幸邀请到了华东师范大学校医院的蒋医生和四位学生为学员们分享自我护理与养生的相关知识和经验。
主持人宣布课程开始
首先，校医院的蒋医生为学员们做了精彩的《与健康牵手》的主题讲座。蒋医生的讲座着眼于“健康的标准”和“日常养生”两个方面，深入浅出地为学员们讲解如何才能拥有健康的生活。蒋医生不仅指出“健康就是不生病”这种观念是错误的，同时还援引世界卫生组织的标准来说明什么才是“健康”。此外，蒋医生还针对大学生不吃早餐、长时间玩手机、熬夜过多等不良生活习惯，介绍了诸如泡脚、按摩等实用的养生方式。
蒋医生讲解健康的标准
随后是2016级的刘栋同学以自身经历为例，分享自我护理的经验。首先是护肤品的选择，刘栋同学强调每个人的皮肤特质是不一样的，因此必须选择合适自己的护肤品；除了使用护肤品，日常的防护也是至关重要的，尤其是防晒，因为皮肤的头号敌人就是紫外线。最后，刘栋同学总结道油性皮肤虽然是天生的，但经过后天的保养，是能够改善的。
刘栋同学分享自我护理经验
最后是素质拓展课学员之间相互讨论分析的环节。学员们之间的交流的主题并不局限于自我护理，而是把讨论分享的范围扩展到了学习生活的方方面面。有的学员提出了上课时如何做笔记、分流后如何选择专业、如何申请海外交流等问题，而有相关成功经验的学员们逐一做了详细的解答。
学员们激烈地讨论
通过本次课程，学员们不仅了解了什么才是健康的生活方式，还对今后的学习有了更加清晰的规划。春光正好，在新的学期，相信同学们的学习和生活都能有新的收获。
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