幸福有方法

在3月23号这个活动繁忙的下午的三点，许多同学如约来到了法商北楼528参与这一场关于“幸福”的讨论。

本次读书会由社会发展学院团学联学习部与青年调查协会合办，阅读书目为薛红老师推荐的，由加利福尼亚大学积极心理学家索尼娅·柳博米尔斯基撰写的幸福生活指南《幸福有方法》。

读书会开始于大家对于幸福方法的讨论。和以往读书会相反的是，来参与读书会的同学们大都不认同这本书和其讲的关于“获得幸福”的方法。李文博同学表示更相信幸福更多来源于自己行为的调节，并没有统一的方法可以涵盖普遍的群体，吴志鹏同学则说这本书更适合在需要的时间去翻阅这些方法。而更多的讨论则认为，这本书是一道普遍常见的“鸡汤”。

  薛红老师在听取我们的想法后，从另一个角度去探讨达成幸福，或者说去平复自己内心的焦虑的源头。话题由一位同学关于自己去平复自己焦虑的方法的叙述，延伸到了老师对自己过去经历的分享。薛红老师回忆起过去自己难以处理的情绪问题，以及老师自己去达成“幸福”——或者说是自我和解的过程。老师说“幸福”的达成是一个持久的过程，这本书提到的方法只是在需要时刻的有用的调节，更关键的则是自己对自己本身的一种宽恕，达成“幸福”的方法，始终是关于自身。

  读书会接近尾声的时候，同学们也都分享了自身关于焦虑的过去的经历，在这个分享的过程中，每个人在通过倾听他人分享的事例后，思索着关于自己“幸福”的方向。《幸福有方法》一书的12个关于幸福的方法也许会在未来的某刻对在场的同学产生些许帮助，但相信以此书为契机产生的这次读书会的交流，更会在很久后大家想起由这次讨论和分享产生对于“幸福”的共鸣和体会，这也是这次读书会最有价值的地方。

社会发展学院团学联学习部

青年调查团

2016年3月23日